Incluso las personas en las relaciones más seguras a veces tienen que lidiar con los celos. Es perfectamente normal que tu estómago se apriete cuando ves a tu pareja conectarse con un compañero de trabajo atractivo y asumimos que casi todas las relaciones tuvieron alguna variación de la discusión "Solo somos amigos".
Por otro lado, el hecho es que los celos a veces nos agradan.
¿No es lindo cuando alguien se preocupa tanto por ti?
Los celos en sí mismos no son un signo de alarma. En su esencia, este sentimiento incómodo generalmente proviene de la ansiedad, la duda, la paranoia o la inseguridad, algo que puede ocurrir naturalmente cuando temes perder a alguien que es esencial para ti. A
Unque a la mayoría de nosotros no nos gusta esta emoción, los celos pueden ser un indicador saludable de que no nos sentimos seguros en la relación y que necesitamos el aliento de las parejas. Pero cuando el cuestionamiento se convierte en acusaciones inestables e irracionales o en un comportamiento que es controlador y causa remordimiento, entonces los celos son un signo de algo más serio.
¡Descubre 6 patrones tóxicos en las relaciones que consideramos normales!
La mayor diferencia entre los celos saludables y no saludables es cómo lidiamos con ellos. El primero es natural, normal y lo más importante, temporal, mientras que el segundo es tóxico, explosivo e intransigente y generalmente indica un deseo de controlar a la otra persona.
La línea entre ellos puede ser delgada, por lo tanto, compartimos los signos más comunes de que los celos han ido demasiado lejos. Estos son los más importantes que no debes ignorar:
Sigue cada uno de tus pasos.
Una cosa es cuando una pareja muestra curiosidad sobre con quién estás hablando tan tarde en la noche o en qué bar pasas el rato con amigos sin ellos.
Pero si tienes la sensación de que siempre tienes que informarle sobre dónde estás, o si tu pareja exige leer tus mensajes con la justificación "¿Por qué no si no estás ocultando nada?", esta es una clara señal de que sus celos se han vuelto tóxicos.
Revisar constantemente cada paso, como revisar su teléfono regularmente, no es una solución viable. Puede sentirse mejor cuando está convencido de que no has coqueteado con nadie hoy, pero inevitablemente continuará monitoreándote para asegurarse de que no planees hacer algo que pueda contar como una violación de tu privacidad.
Incluso si has mentido sobre tus relaciones pasadas o hábitos de gasto, todavía no le da derecho a seguirte en tus pasos.
Esto no solo es extremadamente irritante y oneroso, sino que también es privación de libertad y la destrucción de un sentido de privacidad que indica abuso emocional.
Al final del día, en una relación sana, debes sentirte relajado y seguro, no como si estuvieras siendo sofocado por padres molestos o que estás perdiendo el sentido de tu propia autonomía.
Tiene reacciones llenas de rabia.
Todos tenemos momentos en los que la ira nos domina, por lo que reaccionamos de maneras de las que no estamos demasiado orgullosos más tarde. Sin embargo, si a menudo "andas de puntillas" alrededor de tu pareja, pronuncias mentiras piadosas o estás alerta por temor a dar algún paso en falso que te provoque gritos, haz una pausa y pregúntate por qué eres tan cuidadoso.
Por ejemplo, ¿respondes las llamadas telefónicas de tu pareja de inmediato porque sabes que estará furioso si no lo haces? ¿Te cambias de ropa porque tu falda favorita no es "apropiada" en su opinión? Puede ser difícil notar celos y enojo poco saludables en ese momento, pero preocuparse constantemente por cómo reaccionará su pareja a sus elecciones diarias es una señal de advertencia seria.
No te permite pasar tiempo con otros.
¿Alguien se siente cómodo viendo a su pareja reírse de las bromas de su mejor amigo, que resulta ser extremadamente atractivo sin molestarse? No lo creemos. Es natural sentir un poco de inseguridad en esos momentos, aunque hay una diferencia entre los celos fugaces y el comportamiento controlador.
Todos tienen sus propias inseguridades, pero nadie tiene derecho a decidir con quién pasar el rato o hablar.
Eso no significa que debas descartar categóricamente las preocupaciones de tu pareja. Si tus encuentros con un ex amante en dos le hacen sentir incomodidad, por ejemplo, puedes tomar conciencia de sus preocupaciones y preguntarte cómo te sentirías si estuvieras en su lugar. De esta manera, pueden establecer algunos límites claros juntos.
Segundo escenario: Digamos que quieres ir de viaje de fin de semana con un nuevo grupo de amigos que tu pareja no conoce muy bien y hace un millón de preguntas sobre tus planes "¿Quiénes son estas personas? ¿Por qué no los conocí?" En lugar de ignorar sus preguntas o negarse por completo a hablar, puede encontrar un compromiso, por ejemplo, aceptar enviarle un mensaje de texto todas las noches para confirmar que todo está bien, o presentarle a estos amigos con anticipación para que se sienta más relajado.
Si has tratado de comprometerte y tratar de ser lo más transparente posible, y tu pareja continúa cuestionándote y dudando incansablemente cuando sales con otras personas, es una señal de que su "protección" o "preocupación" es realmente solo un comportamiento controlador y potencialmente abusivo disfrazado de adoración.
Trata de aislarte de otras personas, incluyendo familiares y amigos.
Esta es una advertencia muy seria que no debes ignorar. Si tu pareja está constantemente menospreciando a tus seres queridos o tratando de convencerte de que solo puedes confiar en él, ten cuidado.
En este caso, tu pareja no te protege, sino que en realidad te separa de todas las demás personas que podrían apoyarte en su manipulación y control. Tal comportamiento es uno de los principales supuestos de una relación abusiva.
Estos intentos de aislamiento pueden ser sutiles, como regañar sobre la frecuencia con la que hablas con los hermanos por teléfono, o tan extremos que se pone furioso cuando descubre que has ido a tomar un café espontáneo con amigos.
También necesitamos relaciones fuera de las relaciones románticas, y es importante que recibamos diferentes tipos de apoyo de diferentes grupos de personas para desarrollarnos como individuos.
Ser independiente de que su pareja pase tiempo separados y tener sus propios amigos, pasatiempos e intereses es tan importante para usted y su relación como pasar tiempo de calidad juntos.
Una pareja que realmente se preocupa por ti te animará a ser tu propia persona y a conectarte con las personas y las cosas que amas y no te mantendrá en ello.
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