La mayoría de las veces, no empezamos a pensar en equilibrar nuestra dieta hasta que queremos perder peso, cuando queremos tener más energía en la vida cotidiana, o simplemente cuando queremos vernos mejor en una determinada prenda de vestir.
Sin embargo, lo que comemos no solo afecta nuestra apariencia física, sino también nuestra cognición y rendimiento mental. Aquí hay una lista de alimentos que envejecen su cerebro más rápido.
Desafortunadamente, los expertos dicen que ciertos alimentos pueden afectar el cerebro. No solo los productos procesados de comida rápida son dañinos y no aportan ningún beneficio a nuestro cuerpo, sino también los alimentos inflamatorios.
Alimentos que envejecen tu cerebro más rápido.
Como explica el experto en nutrición, los alimentos inflamatorios degradan la salud física y pueden causar una rápida disminución de la función cerebral.
Se ha demostrado que demasiada azúcar agregada presente en la dieta afecta la memoria y aumenta el riesgo de demencia. Desafortunadamente, el azúcar añadido se puede encontrar en casi cualquier alimento. Se incluye en bebidas y postres, aderezos para ensaladas e incluso en alimentos que están etiquetados como productos "orgánicos".
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